2008-05-06 [J] [長年日記]
10km走る
長野マラソン以来、久しぶりに走る。
心拍上限を設定せずに、10kmをマイペースで走ったのだけど、結果、平均心拍151にて、キロ6分フラットのペース。
こないだの長野マラソンの分析では、平均160弱でキロ6分半程度だったのだけど、今日のデータを見る限り、やはり長野マラソン時は体調が悪かったんだなあ。
まあ、長野リタイアのくどい言い訳はこれくらいにしておいて、今後も地道に走って、体重減少と走力向上を目指すことを誓った次第である。
追記) 長野マラソンで無理をしなかったことが奏功して、ほど良いトレーニングになっていた結果、今日の走りが出来た、と考えることもできるのか。
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