2005-05-22 [J] [長年日記]
洞爺湖マラソン
結論から言うと、制限時間である5時間ギリギリでなんとか完走しました。
今回の作戦は、とにかく1km6分というペースを続けられるだけ続けて、後半にそのペースで稼いだ貯金を使いながら4時間40分くらいでゴール、というものだったのだけど、実際には後半の崩れ方が想像以上に激しくて、そんな悠長なことを行っているような場合ではなかった。考え甘すぎ、という感じである。
わかったことは、ハーフマラソンとフルマラソンは全く違う競技である、ということ。ハーフマラソンはどちらかと言えば心肺機能が問われるのに対して、フルマラソンはまさに足腰の筋持久力が問われるのである。
ハーフの場合、心肺機能の限界で走っても足腰は比較的楽についてきてくれるけど、フルの場合はそのための訓練を積まない限り、確実に足腰が先に破綻するのである。ぼくの場合、ゴールした後倒れ込んでしまって、足の激痛というか、猛烈なだるさからしばらく動けなかったしね。
とにかくもっともっともっと走り込まなくちゃいけないのだね。体重を落とすのも効果的なんだろうけど。
それはともかく、洞爺湖マラソン、良い大会です。なんといってもあの洞爺湖をまるまる一周してしまうのだから、景色も最高だし、参加人数も適度だし、おすすめです。
おつかれ〜。完走おめでとう！僕はお腹がすいてタイヘンでした。
フル走った後にお腹がすくとは、強靱な胃腸だねえ。ぼくは走った直後は胃腸が弱くなる傾向があって、例えば水をがぶ飲みすると、とたんにお腹がゴロゴロになりますです。
経験と練習を積むと体がエネルギー消費法を習得するようで、フルマラソンを走っている最中にお腹が空くことはなくなりますよ。ただし、走る前と走った後は、成長期の男子高校生のように激しく食べますけれど。<br>今年はひそかにホノルル出場を狙っています♪