2006-10-08 [J] [長年日記]
10km走る
ようやく天気が良くなったので10kmのジョギング。天気は昨日から回復していたのだけど、身体の方はなんとなく疲労困憊気味で一日のんびりしていたので、ちょっと出遅れなのだが。
実は10kmの距離を走るのはかなり久しぶりで、8km程度のところで上半身のきしみを感じてしまった。走るというのは脚の運動がメインとはいえ、体全体を走るのにあわせて動かしているので、全身運動的な側面もある。なので、こういう感覚があるというのは、かなり体がなまっている証拠。ちょっとまずいなあ。
まあ、ぼちぼち慣らしていかないとな。
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